戒烟，或许只有一种办法☝🏻 最近有不少朋友问我，究竟怎样才能实实在在地戒掉烟。说实话，对于这个问题我非常抱歉，因为我没有任何讨巧和快速的办法，市面上的戒烟药品或者辅助品，主要还是以代替或者刺激生理上排斥香烟。 但戒烟这件事，说到根上还是必须戒掉心瘾，心瘾除不掉，那么几乎可以说是不可能根本戒掉烟的，即便能忍一段时间，但长时间来看，还是要解决心理依赖的问题，否则你会时时伴随痛苦。 因为香烟已经给过你舒适的体验，在你犯瘾时给你及时地提供舒适感，而人最难以拒绝的正是这种舒适感，于是你在犯困时、焦虑时、无聊时等等情况下，还是会想来上一根。因此当兄弟姐妹们问我到底怎样才能戒烟时，我只好回答加强心理建设。 只有内心真正地排斥香烟，认为这种玩意儿除了危害之外不能给你带来任何正面帮助，并且会让你死得更快，对身边重视的人加重伤害外，别无用处。你才能真正地丢掉对香烟的美好想象和依赖。 昨晚我告诉一个小兄弟，这世界上比戒烟更难的事多了去了，何必因为一根小小的玩意儿纠结，要戒就要忍住，忍不住就抽自己。仅此而已，除此之外任何形式都只是在拖延香烟对你身体的伤害。 希望这一席话，想要戒烟的朋友们能听进去，我就是这样戒掉的，强大内心，从心底排斥香烟，忍住香烟的诱惑。换句话说，烟都能戒，还有啥你干不成呢？